#74 Chương 74: Hình thái cơ bắp hoàn hảo

Mười phút sau, tại khu vực nghỉ ngơi VIP tầng bốn.

Trần Phàm ngồi trên ghế sofa cạnh cửa sổ, tay bưng ly nước chanh nhân viên phục vụ vừa rót, ánh mắt lơ đãng nhìn ra khoảng sân trong bên ngoài.

Tiếng cửa thang máy mở ra.

Sau đó là tiếng bước chân của hai người.

Trương Lệ đi trước, theo sau là một người phụ nữ.

Người phụ nữ này mặc đồ tập màu đen, tóc buộc đuôi ngựa thấp, để mặt mộc nhưng đường nét sắc sảo, ánh mắt toát lên vẻ cá tính. Trên tay cô vẫn cầm chiếc khăn lau, rõ ràng là vừa dạy xong chưa kịp cất đi.

Trương Lệ dẫn cô đến trước mặt Trần Phàm.

"Anh Trần, đây là huấn luyện viên Triệu Văn Tiệp." Cô nghiêng người giới thiệu, rồi quay sang nhìn Triệu Văn Tiệp: "Văn Tiệp, đây là hội viên Kim Cương Đen VIP của phòng tập chúng ta, anh Trần Phàm."

"Chào anh Trần."

"Chào cô."

Trần Phàm đứng dậy, đưa tay ra bắt.

Triệu Văn Tiệp đánh giá Trần Phàm một lượt từ trên xuống dưới: "Anh Trần, nhìn vóc dáng này, chắc trước đây anh từng tập gym rồi nhỉ?"

"Đúng thế, trước đây tôi tự tập ở nhà, nhưng chỉ là tập tay không thôi."

"Thế này nhé, tôi sẽ làm kiểm tra thể chất cho anh trước, sau đó dựa vào tình hình thực tế để lên kế hoạch tập luyện, anh thấy sao?"

"Được."

...

Hơn hai mươi phút sau.

"Anh Trần, chiều cao thực tế của anh là 1m85," Triệu Văn Tiệp chỉ vào một dòng số liệu trên giấy, "cân nặng hiện tại 82 kg, chỉ số BMI 24.1, nằm ở mức cận trên của ngưỡng bình thường."

Triệu Văn Tiệp nói tiếp: "Anh Trần, phiền anh cởi áo ra một chút để tôi xem kích thước cơ bắp nhé."

Trần Phàm nghe vậy thì khựng lại, liếc nhìn Triệu Văn Tiệp, hơi do dự.

Sắc mặt Triệu Văn Tiệp vẫn bình thản, giọng điệu không chút gợn sóng: "Đừng hiểu lầm, tôi chỉ cần lấy số đo ba vòng của anh thôi."

Cô khựng lại một nhịp rồi bổ sung: "Nếu anh thấy không tiện thì vào phòng thay đồ đổi áo ba lỗ cũng được, nhưng tốt nhất là loại ôm sát, áo rộng quá sẽ không nhìn rõ đâu."

Trần Phàm nghe vậy thì không do dự nữa.

Hắn túm gấu áo thun kéo ngược lên, dứt khoát cởi phăng ra rồi tiện tay vắt lên lưng ghế sofa.

Triệu Văn Tiệp cầm thước dây bước tới, bắt đầu đo đạc.

Hai phút sau.

"Anh Trần, vòng ngực của anh là 102, vòng eo 79, vòng bắp tay khi căng cơ là 35, khối lượng cơ bắp tổng thể tương đương với người đã tập gym được nửa năm. Tuy nhiên khung xương của anh to, quan trọng nhất là hình thái cơ bắp rất hoàn hảo, tập để lên form đẹp hoàn toàn không thành vấn đề."

Trần Phàm nhìn cô, hỏi lại: "Ý cô là cơ bắp của tôi đẹp à?"

"Đúng thế, ví dụ như cơ bụng, có người tuy tám múi nhưng hai bên lại không đối xứng, kích thước cũng không đều nhau nên nhìn rất thô. Còn cơ bắp của anh đều là hình khối vuông tiêu chuẩn, đối xứng hai bên, kích thước đồng đều, mang tính thẩm mỹ rất cao. Cơ ngực cũng vậy, đường nét cơ ngực của anh mượt, tỷ lệ cân đối, hình thái rất đẹp, nhìn cực kỳ thuận mắt."

Trần Phàm hơi bất ngờ, không ngờ Thánh thể thể hình lại bá đạo đến thế, tập một tháng bằng người thường tập ba bốn tháng, đã vậy ngay cả hình thái cơ bắp cũng trở nên hoàn hảo.

Sau khi kiểm tra thể chất xong, Triệu Văn Tiệp lên cho Trần Phàm một kế hoạch tập luyện.

Vốn dĩ còn có cả kế hoạch ăn uống, nhưng vừa nhìn thấy thực đơn toàn mấy món như ức gà luộc nước trắng, súp lơ xanh các kiểu, Trần Phàm liền từ chối thẳng thừng không cần suy nghĩ.Hắn đã có "Thiên phú Thể chất Thánh thể", chỉ cần tăng cường tập luyện là đủ, chuyện ăn uống hoàn toàn không cần phải kiêng khem theo lời cô.

Thấy Trần Phàm từ chối kế hoạch ăn uống, Triệu Văn Tiệp cũng không ép.

Dù sao hắn cũng là hội viên Kim Cương Đen, khách hàng là thượng đế, mà thượng đế muốn ăn gì thì cứ ăn thôi.

Lên xong kế hoạch, Triệu Văn Tiệp dẫn Trần Phàm bắt đầu buổi tập của ngày hôm nay.

Nói là tập luyện, nhưng thực ra giống một buổi hướng dẫn hơn.

Mở đầu là một bài khởi động đơn giản để làm nóng khớp vai và khớp hông.

Tiếp đó, Triệu Văn Tiệp hướng dẫn hắn vài động tác cơ bản: squat tay không, tư thế gập người chèo tạ, và cách hạ vai, siết chặt xương bả vai khi đẩy ngực.

Mỗi động tác đều bắt đầu bằng thanh đòn không tạ để tìm cảm giác. Cô đứng cạnh quan sát, thỉnh thoảng lại tận tay nắn chỉnh tư thế cho hắn.

Tập xong một lượt, Triệu Văn Tiệp thực sự bất ngờ trước biểu hiện của Trần Phàm, không ngờ thiên phú của hắn lại tốt đến thế.

Không chỉ sở hữu thiên phú tĩnh như hình thái cơ bắp, mà cả sức mạnh, sức bền lẫn khả năng phối hợp cơ thể của hắn đều cực kỳ xuất sắc.

......

Hai tiếng sau, kết thúc buổi tập, Trần Phàm cảm giác cơ thể này không còn là của mình nữa.

Toàn thân đẫm mồ hôi dính dấp, quần áo dán chặt vào người, khó chịu muốn chết.

Hắn kéo kéo cổ áo, liếc về phía phòng thay đồ, chợt nhớ ra ngay tầng trên của phòng gym này có một trung tâm thủy liệu pháp SPA.

Với tư cách là hội viên Kim Cương Đen, hắn được sử dụng dịch vụ ở đó miễn phí không giới hạn.

Hắn vơ lấy chiếc khăn vắt cạnh đó choàng lên cổ, quay người đi về phía thang máy, bấm nút lên tầng ba.

Tầng ba, trung tâm thủy liệu pháp SPA.

Cô gái lễ tân mặc bộ đồng phục kiểu áo choàng tắm màu trắng, thấy hắn bước vào liền hơi cúi người chào.

"Chào buổi tối thưa anh, đây là khu vực SPA, xin hỏi anh là..."

Trần Phàm đưa tấm thẻ Kim Cương Đen ra.

Cô gái lễ tân nhận lấy xem thử, nụ cười trên môi lập tức trở nên nhiệt tình hơn hẳn.

"Chào Trần tiên sinh, mời hội viên Kim Cương Đen đi lối này ạ." Cô bước ra khỏi quầy, nghiêng người dẫn đường: "Hôm nay anh muốn làm dịch vụ gì ạ? Hay là anh muốn dùng thử các thiết bị thủy liệu của bên em trước?"

Trần Phàm ngẫm nghĩ một chút.

"Ngâm mình trước đi."

"Vâng ạ, mời anh đi lối này." Cô gái lễ tân dẫn hắn đi sâu vào trong, đẩy một cánh cửa kính ra: "Khu nam ở bên này, bên trong có hồ bơi nước nóng duy trì nhiệt độ, bồn tắm massage, phòng xông hơi khô và phòng xông hơi ướt. Anh vào trong sẽ có nhân viên riêng đón tiếp, áo choàng tắm và dép đều đã được chuẩn bị sẵn rồi ạ."

Cô khựng lại một nhịp rồi bổ sung: "Ngâm mình xong, nếu anh muốn massage thì cứ bấm chuông gọi trực tiếp ở bên trong, hoặc ra quầy lễ tân tìm em để em đặt lịch giúp anh nhé."

Trần Phàm gật đầu, đẩy cửa bước vào.

Bên trong là khu vực thay đồ, ánh sáng dịu hơn hẳn, chỉ có vài ngọn đèn gắn tường hắt ra thứ ánh sáng vàng ấm áp.

Thay xong chiếc áo choàng tắm dùng một lần, Trần Phàm đi tới hồ bơi nước nóng duy trì nhiệt độ.

Nước hồ trong vắt thấy đáy, hơi ánh lên sắc xanh lam nhạt, trên mặt nước lảng bảng một lớp hơi nóng mỏng.

Trần Phàm cởi áo choàng tắm treo lên chiếc móc cạnh đó, men theo bậc thềm từ từ bước xuống hồ.

Nước ngập qua bắp chân, đùi, hông bụng, rồi cuối cùng dâng lên đến ngực.

Hắn tựa lưng vào thành hồ, thở hắt ra một hơi sảng khoái.

Sự mệt mỏi tích tụ suốt hai tiếng tập luyện dường như được làn nước ấm này làm cho mềm ra, tan biến rồi cuốn trôi đi từng chút một. Bờ vai hắn dần thả lỏng, bắp chân không còn căng tức nữa, ngay cả những suy nghĩ lộn xộn trong đầu cũng mờ nhạt dần.

Bên thành hồ có một dãy nút bấm nhỏ, hắn tiện tay nhấn thử một cái. Ngay lập tức, một dòng nước từ phía sau phun ra, xịt thẳng vào phần thắt lưng của hắn.Trần Phàm nhắm mắt lại.

Ngâm mình như vậy chừng mười phút, hắn bắt đầu mơ màng, suýt chút nữa thì ngủ thiếp đi.

Mãi cho đến khi có tiếng bước chân nhè nhẹ vang lên bên thành hồ.

Hắn mở mắt ra.

Một cô gái mặc áo choàng tắm màu trắng đang ngồi xổm bên thành hồ, mái tóc dài búi lỏng sau gáy, để lộ chiếc cổ trắng ngần. Trên tay cô bưng một chiếc khay, bên trên đặt vài ly đồ uống không rõ là nước ép hay rượu.

"Trần tiên sinh, anh muốn dùng đồ uống gì ạ? Chỗ em có nước cam, nước chanh và cả sâm panh nữa."

"Cho tôi ly nước cam."

Cô gái gật đầu, lấy ly nước cam trên khay, hai tay cung kính đưa cho Trần Phàm rồi rời đi.

Nằm ngâm mình trong làn nước ấm áp, khát có người mang nước cam đến tận tay, cảm giác này đúng là rất tuyệt.

Ngâm thêm vài phút nữa, Trần Phàm cảm thấy cũng đủ rồi.

Hắn tựa lưng vào thành hồ, vươn tay nhấn chiếc chuông gọi bên cạnh.

Chưa đầy một phút sau, ngoài cửa lại vang lên tiếng bước chân nhè nhẹ. Cô gái mang nước cam lúc nãy đẩy cửa bước vào, đứng bên thành hồ, hơi cúi người.

"Trần tiên sinh, anh cần gì ạ?"

"Làm SPA đi." Trần Phàm đáp ngắn gọn.

Cô gái gật đầu, nở nụ cười chuyên nghiệp: "Dạ vâng, anh chờ một lát, em sẽ đi sắp xếp kỹ thuật viên cho anh. Anh cứ lên thay quần áo trước rồi đi thẳng sang Khu massage nhé, bên đó sẽ có người đón tiếp ạ."

Nói xong, cô quay người lui ra ngoài.